Motionera mera!

 

Nu när vi inte får gå ut och ”nöjespromenera” så måste vi hitta på andra sätt för att få den motion vi så väl behöver.

Igår var det en röd dag här i Spanien (Fars Dag) så vi kunde inte ens gå ut och handla för att få röra på oss. Redan sen tidigare tillåts inte affärerna här i Valenciaregionen att hålla öppet hur många sön- och helgdagar som helst, och dom flesta har valt att då hålla stängt under lågsäsong.

Då får man lov att improvisera en aning för att röra på sin lekamen innan den packar ihop totalt.

Det här var vad vi valde:

1

Anders tog hissen ned…

2

… och trapporna upp.

3

Ama tog trapporna ned…

4

… och hissen upp.

Se där! Vi fick lite motion i alla fall.

Gomorr… F’låt, hur sa?

Okej, okej, okej. Ama erkänner. Den näst sista bilden är arrangerad. Ama tog hissen både ned och upp. Men det höll oss sysselsatta en stund i alla fall.

Gomorron!

64 Responses to Motionera mera!

  1. Anneli Häggkvist skriver:

    Gomorron 😀 😀 Jag tror inte bilden var arrangerad…du gick ju några trappor 😀 Ja, det gäller att man är uppfinningsrik i kristider 😀 Såg ett klipp där någon hade hällt ut diskmedel på köksgolvet och höll i diskbänken och därmed hade gjort sig ett gåband 😀 …men jag tror det är bättre att gå trapporna med olika variationer 😀
    Ha en uppfinningsrik fredag 😍

    • Ama de casa skriver:

      Gomorron Anneli! 🙂
      Ja, några trappsteg blev det ju trots allt 🙂
      Hörde om det där klippet av Susjos igår. Tyckte det var en strålande idé, man kombinerar det med städning också ifall man inte nöjer sig med köket. Finns ju möbler att hålla sig i både här och där i lägenheten 😀
      Trappor är jobbiga och det finns ju hiss… 😉

      Tack och ha en fin fredag ni med!

      • Anneli Häggkvist skriver:

        😀 Ja, just det..tack för påminnelsen…Det är ju vårdagjämning i dag OCH Internationella Glädjedagen …så lite mer glädje i dag alltså 😀 Det finns ju så mycket att hitta på – bara fantasin sätter gränsen. Gå ut på terrassen och rocka loss…har sett att en del har arrangerat disco på balkongerna så grannarna kan hänga på, men man kanske inte ska gå till överdrift….

      • Ama de casa skriver:

        Haha! En diskobalkong kanske vore nåt 😀 Fast då får det gärna bli bättre väder först. 😀

  2. Anki skriver:

    Haha … såklart tog du hissen!
    Ha en bra dag! Själv har jag varit på Björnspaning, handlat i vår butik som har ”senioröppet” mellan 7-8, innan de öppnar för alla andra … och nu ska jag på blåsippsspaning! 🙂

  3. Micke skriver:

    Tre gånger har hissen varit sönder här under 15 år…hujeda mej va jobbigt det var..haha.
    Bra tänkt där…improviserat eller ej…man måste ju sysselsätta sig på något vis. 😉

    Ha det bäst.

    • Ama de casa skriver:

      Vi har två hissar så vi har inte blivit tvungna att gå i trapporna. Anders (galningen) tar trapporna helt frivilligt 😉
      Man har ju inte roligare än man gör sig… 😀

      Tack detsamma!

  4. Znogge skriver:

    Ha ha, vilken otroligt smidig form av motion! Hoppas stegräknaren gav ett bra utslag 😀

    Ha en härlig karantänsfredag!

  5. Geddfish skriver:

    Vilken vardag! Om jag skulle vara i karantän här så har jag tre trappor plus att jag kan springa i källaren. Men det kanske blir tjockt så att det bestämda avståndet inte funkar. Åh, du milde tid, tocke elände.
    Önskar er en fin fredag!

  6. mittlillautrymme skriver:

    Gomorron Ama!
    Ett tips, kan du inte be att de stänger av hissen? Det skulle spara miljön och vara jätte-bra för din hälsa! 😀

  7. Annica skriver:

    Städa altanerna är väl inte det roligaste man kan göra men nu längtar man efter det. Bara det slutar blåsa och regna..
    Trappor är ett bra sätt att träna på annars 🙂
    Kram

    • Ama de casa skriver:

      Här har det inte börjat regna ännu, men det hänger i luften. Väntar nog ut regnets ankomst och upphörande innan jag börjar städa terrassen…
      Trappor gillar jag ibland. Rulltrappor, alltså 😀
      Kram

  8. Yvonne skriver:

    God morgon, ha, ha, ha alla sätt är bra utom de dåliga. Här städar vi ut oss, har checkat in så imorgon drar vi. helt oplanerat när vi åkte ner, hemåt igen. Nu är det bara att hoppas att inte Myndigheterna får för sig att stänga flygplatsen just imorgon. Jag har ju aldrig varit någon motionär, men faktiskt så riktigt längtar jag efter att få gå ut på promenad och hemma är ju inga restriktioner mer än att vi själva måste sitta i karantän i 1-2 veckor ifall vi skule dra på oss ngt på flygplatsen eller flyget. men vi får iaf gå ut i skogen och gå där man inte möter någon.

    Grannarna har handlat allt vi behöver, så det blir nog bra. Huset hemma är ju stort så man har lite större rörelse frihet där. Hoppas på att våren kommer så kanske man kan påta lite i den pyttelilla trädgården också, inget som jag normalt hoppar högt för men just nu känns det som även det skulle vara kul 🙂

    Ha en fin fredag och lycka till med de nya motionsformerna

    • Ama de casa skriver:

      Gomorron Yvonne! 🙂
      Håller tummarna att ni kommer iväg som (o)planerat! Skulle vara skönt att få ”nöjespromenera”, borde vara tillåtet tycker jag! Bara man undviker folksamlingar och andra personer annat än dom som man bor med.

      Haha! Ja den här situationen gör att man får nya perspektiv på vad som faktiskt kan vara kul att göra 🙂

      Tack så mycket och ha en fin dag och en bra hemresa imorgon!

  9. Malin Tarvainen skriver:

    Haha så underbart inlägg! Tur ni är påhittiga mitt i allt kaos. 🙂

  10. Mamma c skriver:

    Trapporna är ett bra träningssätt även fingertrycket i för att komma till rätt våning när man tar hissen.
    Ha en fin fredag.
    Kram Carin

  11. farfar hebbe skriver:

    Ja men visst är även lite rörelse motion..Nu har vi 2 konstaterade coronafall här på ett äldreboende i Skutskär..Jag gör som myndigheten säger,undviker folkhopar,stannar inne,blir det långsamt kör jag ut i naturen en stund..Haé Kram.

  12. Skogsälvan skriver:

    Ha ha ha 🤣 underbart!

  13. Skogsälvan skriver:

    Ha ha underbart! 🤣

  14. åsa skriver:

    För att återknyta till gårdagens kommentar 😊 i Ert fall tror inte heller jag på söndringen genom stängning 😜 men tänk de familjer med barn i olika åldrar som oxå sitter instängda inträngda och ja där kan nog skilsmässostatistiken öka 🛑
    Att gå uppför trappen bättre än att gå ned rent ur motionstänkande 😊 men ta hissen är enklare 😁
    Kram

    • Ama de casa skriver:

      Ja, det har du säkerligen rätt i. Det är en påfrestande situation såklart, säkerligen ännu mer om man har barn med spring i benen…
      Finns det en hiss ska man använda den 😀
      Kram

  15. skåningen skriver:

    Fuskjogging!
    Svar…Håller med om att det räcker med ett armbrott i familjen..
    Var rädd om er!
    Kram!

  16. trappträning är toppen!
    (nu tog jag fram gröna trafikljusparet jag såg i Manchester 🙂

  17. Ditte skriver:

    Alla sätt är bra utom de mindre bra. Så även vad gäller rörelse och motion. Men visst tror jag trappträning, upp, är riktigt bra. Kanske kan ni få till en hinderbana på terrassen.
    Här är jag tacksam att vi än så länge kan röra oss. Tror det är bra att göra det men förstås på avstånd och med varsamhet.
    Ha det så bra ni kan.

    • Ama de casa skriver:

      Trappträning är överskattat tycker jag. Eller ja, det är jobbigt i alla fall. Tacka vet jag hissen! 🙂
      Håller med fullständigt om det där med att röra sig. Tycker dom tänker fel som begränsar rörelsemöjligheterna så hårt.
      Tack och ha det bra ni med!

  18. Janne skriver:

    Bra att ni håller igång. Väskan vid dörren lär dröja. Det måste vara som att sätta två fåglar i bur.

  19. Susanne Lärkeryd skriver:

    Ni verkar ha det hårt! Här hemma får vi vistas ute till och med tillsammans. Det mesta är öppet som vanligt och det finns varken avståndsstreck eller plasthandskar på affärerna. Folk hamstrar toapapper även här (av oklar anledning) och restaurangerna har börjat med catering och hämtmat. Kanske är Sverige för icke-restriktiva och det kan ju komma att straffa sig – vem vet?

    • Ama de casa skriver:

      Ja, vem vet vilken den rätta vägen att tackla detta eländet är… Jag skulle i alla fall vilja vara ute och röra på mig utan att behöva ha nån särskild anledning. Er tillvaro låter som rena drömmen just nu.

  20. Marbellatanten skriver:

    Har ni ingen grannhund ni kan låna för en liten promenad? Låt ägaren skriva att hon/han känner sig dålig och ej kan gå ut själv 😉
    Annars är ju trapporna en bra grej 😀 Speciellt för dig Ama, som älskar trappor om jag förstått det rätt, hehe … ;-D

  21. mycketyck skriver:

    Ja, man har inte roligare än vad man gör sig. Jag går upp och ner på uppfarten några gånger. Gäller att ta det lugnt med coronan.
    Nu verkar JR ha drabbats också så här är det lugna puckar som gäller.
    Ha en fin fredagskväll 🙂

  22. bpz3 skriver:

    Alltså att gå nedför trappor är då inget problem. Inte bra för knäna visserligen (säger de som vet), men att gå uppför trappor frivilligt gör då jag inte. Jag menar det måste ju funnits en anledning när man uppfann hissar, eller hur;-)
    Har några hurtiga grannar (alla 60 plussare) som faktiskt går i trapporna flera gånger per dag – uppför alltså, för att motionera. Å det även i ”fredstid”.

    • Ama de casa skriver:

      Nerför trappor är väl ok, men jag gillar mest att gå på platten. Alternativt åka hiss eller rulltrappor 🙂
      Haha! Klart det måste finnas en anledning till att hissen uppfanns. Tror att det var i samband med att man började bygga högre och högre hus. Sen gäller det såklart att komma ihåg att installera hissen ända upp också 😉

      Duktigt av grannarna! Anders får sina il att gå i trapporna också. Men det gör jag inte frivilligt…

  23. Haha, har ni långtråkigt eller? Jag har rört på mig 1101 steg i dag här hemma. Och då har jag suttit och läs en massa.

    • Ama de casa skriver:

      Man får roa sig så gott man kan 😉 Jag har inte på mig telefonen (stegmätaren, alltså) när jag är hemma, då ligger den (också) och latar sig 🙂

  24. engstromemmas skriver:

    Är det röd dag när det är fars dag? 😮 Visste jag inte?! Världen är verkligen helkonstig nu när så mycket är stängt osv! Vi får ta hand om varandra nu ❤

    • Ama de casa skriver:

      Här i Spanien är den röd, infaller alltid den 19/3 och då blir det olika veckodagar. I Sverige är den väl alltid på en söndag och då blir den ju röd per automatik 🙂
      Ja, vi får ta hand om varandra – på minst en meters håll 😉

  25. Susjos skriver:

    Inget fel på er fantasi, och trappträning är väldigt jobbigt! Tror nog att du tog några trappsteg jag!
    Sköt om er!
    Kram

    • Ama de casa skriver:

      Jag förstår att du är impad av mitt träningsprogram. Du får gärna kopiera det till dina träningar på F&S om du vill 😀
      Tack, det ska vi göra – detsamma till er!
      Kram

  26. yfronten skriver:

    Haha! Det är ju det vanligaste tipset för vardagsmotion; ta trappen i stället för hissen. Jag åker väldigt sällan hiss, för det finns inte på de ställen där jag är.

    • Ama de casa skriver:

      Ibland har vi kappkörning med hissarna ifall båda kommer ned samtidigt, det är kul. På kryssningar vi varit på har dom haft ”hissroulette” ibland. Då gäller det att satsa på vilken av hissarna som stannar på våningen först. Även det är ganska spännande.
      Stackars dig som inte har några hissar runt dig att ha skoj med 😉

      • yfronten skriver:

        Det finns en hiss på skolan som jag använder ibland och som man måste ha nyckel för att få igång så då känner jag mig lite speciell. Det står schindler i den och då tänker jag Schindlers hiss i stället för Schindlers list, som är en bra film. 🙂

      • Ama de casa skriver:

        Haha! Vi är nog ganska lika du och jag på sina vis. Vi har en nyckel ned till garaget när vi åker hiss dit, den kallar jag för ”märkvärdighetsnyckeln” 😉
        När det gäller Schindlers hiss (lift) skrev jag det här inlägget 2011:

        https://amacasa.wordpress.com/2011/07/05/inte-schindlers-list/

        😀

        Vi tänker nog rätt lika emellanåt 😀

  27. Christina skriver:

    Bra där , man får lov å bli lite påhittig i dessa tider . 🙂

  28. TravelAnna skriver:

    Kreativt! 🙂 Kan tänka mig att ni tränar skrattmusklerna också. 😉

    Själv är jag inte bästa kompis med hissar. Tar alltid trapporna, åtminstone om det inte handlar om skyskrapor. Men såna lär man ju inte få besöka på ett tag …

    Så hemskt för er att vara instängda så här! Måtte vi snart se ljuset i tunneln. ❤

    • Ama de casa skriver:

      Skrattmusklerna får man absolut inte låta tyna bort… 😀

      Nej, skyskrapor lär dröja. Vi kan inte ens åka till Benidorm där det finns rätt höga hus.

      Det är riktigt jobbigt att inte få röra sig som man vill, men folk verkar följa restriktionerna rätt bra. Nu på morgonen såg jag inte ens en hundägare nere på gatan. Fast å andra sidan passar dom väl på att ta sovmorgon när det är söndag och allt 😉

      Må detta gå över snart!

Lämna ett svar till åsa Avbryt svar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: